玄米ダイエットで痩せたい！

玄米は、便秘解消となるのでダイエット効果があります。

しかし、玄米を食べているだけでは痩せることはできません。
有酸素運動&筋肉トレーニングが必要になってきます。

玄米よりも「胚芽米」の方がおいしいので、
玄米に飽きたら「胚芽米」の方に変更してみてください。