http://yasetai-ysetai.seesaa.net/ 痩せたい！痩せたい！ダイエットしてもっと痩せたい！ダイエットをしてやせるには？どうしたら痩せられるのか？ ja http://yasetai-ysetai.seesaa.net/article/29366185.html メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態。WHO、アメリカ合衆国、日本では診断基準が異なるため注意を要する。引用: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 ダイエット関連用語 yasetai-ysetai 2006-12-10T22:02:46+09:00 高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態。
WHO、アメリカ合衆国、日本では診断基準が異なるため注意を要する。

引用: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 ]]> http://yasetai-ysetai.seesaa.net/article/29237476.html 痩身（そうしん）とは、健康や美容などを目的として、ダイエットやエクササイズ(運動)、器具や手術などの方法を用いて、より細い体型を目指して行動を起こすこと、あるいは行動している状態、または既に細い体型である状態の事である。痩身は、美容のための「手段の一つ」であり、減量は、痩身のための「手段の一つ」である。 ダイエット関連用語 yasetai-ysetai 2006-12-08T23:12:57+09:00 健康や美容などを目的として、ダイエットやエクササイズ(運動)、
器具や手術などの方法を用いて、より細い体型を目指して行動を起こすこと、
あるいは行動している状態、または既に細い体型である状態の事である。

痩身は、美容のための「手段の一つ」であり、
減量は、痩身のための「手段の一つ」である。 ]]> http://yasetai-ysetai.seesaa.net/article/29078503.html りんごダイエットは、りんごしか食べないダイエット方法です。りんごだけでは、栄養が偏るため、食前にりんごを食べて、夕食を少なめにとる方法が良いでしょう。肉・魚をとらないと、筋肉が落ちてしまい、リバウンドしやすくなります。果物ダイエットでは、みかんダイエット・りんご(青りんご)ダイエットがあります。 ダイエット種類 yasetai-ysetai 2006-12-06T22:06:58+09:00
りんごだけでは、栄養が偏るため、
食前にりんごを食べて、夕食を少なめにとる方法が良いでしょう。
肉・魚をとらないと、筋肉が落ちてしまい、リバウンドしやすくなります。

果物ダイエットでは、みかんダイエット・りんご(青りんご)ダイエットがあります。 ]]> http://yasetai-ysetai.seesaa.net/article/29014103.html みかんには、食物繊維として含まれるペクチンには整腸作用の他、消化酵素のひとつである膵リパーゼの働きを阻害する作用があるとされる。これを食前に摂取することにより食物中に含まれる脂肪の吸収を抑制することが出来る。ペクチンは果肉よりも内皮（オレンジの皮と実の間の白い皮）に多く存在するため、内皮はむかずに一緒に食べることが望ましい。青いみかんはシネフリンを多く含み、脂肪の分解を助け、燃焼も助ける効果があります。続ければ、やらないよりも効果はあるでしょう。 ダイエット種類 yasetai-ysetai 2006-12-05T23:20:11+09:00 消化酵素のひとつである膵リパーゼの働きを阻害する作用があるとされる。

これを食前に摂取することにより食物中に含まれる脂肪の吸収を抑制することが出来る。ペクチンは果肉よりも内皮（オレンジの皮と実の間の白い皮）に多く存在するため、内皮はむかずに一緒に食べることが望ましい。

青いみかんはシネフリンを多く含み、
脂肪の分解を助け、燃焼も助ける効果があります。

続ければ、やらないよりも効果はあるでしょう。 ]]> http://yasetai-ysetai.seesaa.net/article/29013606.html 玄米は、便秘解消となるのでダイエット効果があります。しかし、玄米を食べているだけでは痩せることはできません。有酸素運動&筋肉トレーニングが必要になってきます。玄米よりも「胚芽米」の方がおいしいので、玄米に飽きたら「胚芽米」の方に変更してみてください。 ダイエット種類 yasetai-ysetai 2006-12-05T23:11:02+09:00
しかし、玄米を食べているだけでは痩せることはできません。
有酸素運動&筋肉トレーニングが必要になってきます。

玄米よりも「胚芽米」の方がおいしいので、
玄米に飽きたら「胚芽米」の方に変更してみてください。 ]]> http://yasetai-ysetai.seesaa.net/article/28932753.html ■ 豆乳クッキーで痩せたい■ ポイント ・9日間で-4Kg目標の無理のない減量計画 ・1食たったの146kcal！低カロリーなのにおからの成分で満腹感 ・低カロリーでも、気になる栄養は通常の1食分相当をバランス良く摂取 ・「豆乳」「おから」といえど、シェフこだわりの素材と味でおいしい ■ 効果 使用している間は、簡単に摂取カロリーを減らせますから、 体重も減っていきます。 １食あたり、クッキー７枚では、食事の満足感はありません。>>豆乳クッキーで痩せたい ダイエットとは yasetai-ysetai 2006-12-04T23:14:16+09:00 ■ 豆乳クッキーで痩せたい


■ ポイント

　・9日間で-4Kg目標の無理のない減量計画
　・1食たったの146kcal！低カロリーなのにおからの成分で満腹感
　・低カロリーでも、気になる栄養は通常の1食分相当をバランス良く摂取
　・「豆乳」「おから」といえど、シェフこだわりの素材と味でおいしい

■ 効果

　使用している間は、簡単に摂取カロリーを減らせますから、
　体重も減っていきます。
　１食あたり、クッキー７枚では、食事の満足感はありません。

>>豆乳クッキーで痩せたい ]]> http://yasetai-ysetai.seesaa.net/article/28837711.html ■ バナナ酢で痩せたい■ 効果・ バナナ黒酢＋シソの葉エキスで、血液・体内のＷデトックス効果を 実現し体の中からキレイに体質改善しダイエットしてくれます。・ コエンザイムＱ１０・αーリポ酸・Ｌーカルニチン＋カプサイシンが 最強の脂肪燃焼効果を実現！・ 驚きの発汗作用により、美容効果も抜群です。・ さらに酸化マグネシウムが快調なお通じを約束！>>ヴァジュールバナナ黒酢 ダイエット商品 yasetai-ysetai 2006-12-03T23:09:03+09:00

■ 効果
・ バナナ黒酢＋シソの葉エキスで、血液・体内のＷデトックス効果を
　 実現し体の中からキレイに体質改善しダイエットしてくれます。

・ コエンザイムＱ１０・αーリポ酸・Ｌーカルニチン＋カプサイシンが
　 最強の脂肪燃焼効果を実現！

・ 驚きの発汗作用により、美容効果も抜群です。

・ さらに酸化マグネシウムが快調なお通じを約束！

>>ヴァジュールバナナ黒酢 ]]> http://yasetai-ysetai.seesaa.net/article/28745852.html 【痩せたい】無意味な炭水化物の摂取を制限する短期間で、比較的効果的な方法として広まっているのは、炭水化物制限の方法。目安として、午後３時以降は、炭水化物を摂らないと決める。人間の体的には朝、昼に摂った炭水化物で十分であり、運動量が収束に向かう夕方以降の炭水化物摂取は、糖や脂肪になるだけであるという考えに基づく。 炭水化物の摂取により糖に分解され発生するインスリンが体脂肪を結果とし生成し肥満につながるという説がありそれをターゲットにしたダイエット方法が盛んに実践されている。 ダイエット目的 yasetai-ysetai 2006-12-02T16:36:56+09:00 【痩せたい】無意味な炭水化物の摂取を制限する

短期間で、比較的効果的な方法として広まっているのは、炭水化物制限の方法。
目安として、午後３時以降は、炭水化物を摂らないと決める。
人間の体的には朝、昼に摂った炭水化物で十分であり、

運動量が収束に向かう夕方以降の炭水化物摂取は、
糖や脂肪になるだけであるという考えに基づく。

炭水化物の摂取により糖に分解され発生するインスリンが体脂肪を結果とし
生成し肥満につながるという説がありそれをターゲットにした
ダイエット方法が盛んに実践されている。 ]]> http://yasetai-ysetai.seesaa.net/article/28709588.html 【痩せたい】一回摂取量を減少させる消化管の手術の後など、一度に処理できる食物の量が限定される場合、一回の食事の総量は減少してしまうが、一日の必要カロリー量を維持するために、食事の回数を増加させなければならない一回摂取量を増加させる 一説によれば、相撲の力士は、体重を増加させるために、一回の食事量を増加させて食事の頻度を減少させるといわれているが、効果のほどは不明 ダイエット目的 yasetai-ysetai 2006-12-02T02:08:08+09:00 【痩せたい】一回摂取量を減少させる

消化管の手術の後など、一度に処理できる食物の量が限定される場合、
一回の食事の総量は減少してしまうが、一日の必要カロリー量を維持するために、
食事の回数を増加させなければならない

一回摂取量を増加させる
一説によれば、相撲の力士は、体重を増加させるために、
一回の食事量を増加させて食事の頻度を減少させるといわれているが、
効果のほどは不明 ]]> http://yasetai-ysetai.seesaa.net/article/28643912.html 憧れの下半身、手にいれる方法教えます。セルライトを排除して下半身を細くしていくのと、「やせる」のとは根本的に違います。上半身は細いのに、下半身だけが太くなってしまった女性の場合、カロリーを控えたダイエットをしたところで、脚は決して細くなってくれません。セルライトさえすっきり落とすことができれば、あこがれの美脚もおもいのまま。でも、セルライト改善はそう簡単にはいきません。セルライトの引き金となる要因をさぐり、それらを徹底的に排除することが先決。そこで、下半身ヤセをはじめ、美容・... ダイエット種類 yasetai-ysetai 2006-12-01T02:57:33+09:00 憧れの下半身、手にいれる方法教えます。

セルライトを排除して下半身を細くしていくのと、
「やせる」のとは根本的に違います。

上半身は細いのに、下半身だけが太くなってしまった女性の場合、
カロリーを控えたダイエットをしたところで、脚は決して細くなってくれません。
セルライトさえすっきり落とすことができれば、あこがれの美脚もおもいのまま。

でも、セルライト改善はそう簡単にはいきません。
セルライトの引き金となる要因をさぐり、それらを徹底的に排除することが先決。
そこで、下半身ヤセをはじめ、美容・健康・ダイエットの著書も多数書いている、
ナタ－シャ・スタルヒン自らが監修し、とことん品質にこだわり、
作りあげた製品が、下半身ヤセ専用サプリメント「レッグスリム」。

しかも、日本初、酵素ブレンドというこだわり様は、
他では絶対マネできない優れもの。
＜下半身ヤセはこっきゃない！！＞＝レッグスリム＆プリムロ－ズ より
スピ－ディに下半身ヤセを実現させるためには、
レッグスリムとプリムロ－ズを一緒にとることで最大のパワーが発揮されます。

それぞれを別々に摂取した場合にくらべ、
下半身太り解消効果はそれこそ何倍にも膨れあがります。

あなたを決してガッカリさせない、それがＮＳＳの脚やせセットです。
どなたにおすすめしても間違いのない製品を、
多くの類似品の中から厳選していますので、安心してご利用いただきたいと思います。



脚痩せセットの凄さを実感された方々から「悩み解消！！」
の声がたくさんとどいてます。

◎ガチガチに堅かった太ももが、揉みほぐせるようになりました。
　これからが本番、毎日のマッサ－ジ欠かすことなく頑張っています！！
　気持ちイイ～

◎ピッタリとくっついてた太ももに２週間で隙間ができました！！

◎セルライトができていた面積が明らかに小さくなりました。
　毎日つまんでチェックしてま－す。

◎静脈瘤が目立たなくなり、正座ができるようになったのにはビックリ！！

◎やった～！！ふくらはぎが－2.5cmも減りました。
　ふくらはぎですよ、信じられません。

◎足先の感覚がなくなるくらいひどい冷え性だったのが、
　足の先にも血液が流れている！というのが実感できるようになりました。

◎摂りはじめてから過食がおさまり、体重が－2kg減りましたよ。
　下腹もスッキリ。

◎朝起きると脚が軽～いって実感できるから、
　いきなり股上げ体操しちゃうんです。

◎私、諦めずに一ヶ月頑張りました。
　今、太ももが５５ｃｍ～５１cmまでになりました。
　目標４６cm！！絶対ガンバルぞ～

◎新陳代謝が良くなったみたいで、夜グッスリ眠れるようになりました。

◎頻繁だったトイレの回数が減り、尿の量が増えた途端に手足のムクミが解消。

◎快便になり、毎日毒素を出してる－って感がたまりません。
　スッキリって最高ですね。

>>脚やせセット ]]> http://yasetai-ysetai.seesaa.net/article/28561128.html 【痩せたい】モデルダイエット方法とは【痩せたい】一日に２リットルのミネラルウォーターを飲む ・汗や尿と一緒に老廃物を出すためです。 お通じが良くなり体重も増えないし、お肌のキメが整います。【痩せたい】早乙女 唯さんのモデルダイエットはどう？ ・腹八分の食事と週5日の有酸素運動30分の運動をすれば痩せます。 有料に頼るのはやめましょう。 ダイエット種類 yasetai-ysetai 2006-11-29T23:58:45+09:00

【痩せたい】一日に２リットルのミネラルウォーターを飲む
　
　・汗や尿と一緒に老廃物を出すためです。
　　お通じが良くなり体重も増えないし、お肌のキメが整います。

【痩せたい】早乙女 唯さんのモデルダイエットはどう？

　・腹八分の食事と週5日の有酸素運動30分の運動をすれば痩せます。
　　有料に頼るのはやめましょう。 ]]> http://yasetai-ysetai.seesaa.net/article/28503890.html 【痩せたい】低インシュリンダイエット方法とは GI値というブドウ糖を100とした場合の血糖上昇率の、 低いものを中心にして食べ、高いものはなるべく摂らないという ダイエット方法【痩せたい】低インシュリンダイエット効果 ・カロリー計算と合わせてやると効果がでる ・すぐに効果は出ないが、じわじわと痩せる ・栄養士なみに基礎知識ないと、リバウンドする恐れがある【痩せたい】低インシュリンダイエットメニュー ・ブドウ糖を100とした場合の血糖上昇率、 この値の低いものを中心にして食べ... ダイエット種類 yasetai-ysetai 2006-11-29T01:11:25+09:00 【痩せたい】低インシュリンダイエット方法とは

　GI値というブドウ糖を100とした場合の血糖上昇率の、
　低いものを中心にして食べ、高いものはなるべく摂らないという
　ダイエット方法

【痩せたい】低インシュリンダイエット効果

　・カロリー計算と合わせてやると効果がでる
　・すぐに効果は出ないが、じわじわと痩せる
　・栄養士なみに基礎知識ないと、リバウンドする恐れがある

【痩せたい】低インシュリンダイエットメニュー
　・ブドウ糖を100とした場合の血糖上昇率、
　　この値の低いものを中心にして食べ、高いものはなるべく摂らない
　・パスタ

【痩せたい】低インシュリンダイエットレシピ
　・豚モモを塩コショウで焼き、その上にスライスチーズを載せてオーブンで焼く
　・キャベツをレンジでチン
　・トマトとセロリのサラダ ]]> http://yasetai-ysetai.seesaa.net/article/28502985.html 【痩せたい】グレープフルーツダイエット方法とは【痩せたい】グレープフルーツダイエット効果とは ・柑橘系には血管拡張効果 ・柑橘系にはビタミンCもあることから血管や血流・動脈硬化・毛細血管 などの改善には効果 ・グレープフルーツの香りにダイエット効果【痩せたい】グレープフルーツダイエットメニュー ・外皮を上手にリンゴをむくように包丁で取り除いて食べる ・スプーンですくって食べる ・グレープフルーツとゆで卵を朝ごはん【痩せたい】グレープフルーツダイエットレシピ ・グレープフル... ダイエット種類 yasetai-ysetai 2006-11-29T00:55:25+09:00 【痩せたい】グレープフルーツダイエット方法とは

【痩せたい】グレープフルーツダイエット効果とは

　・柑橘系には血管拡張効果
　・柑橘系にはビタミンCもあることから血管や血流・動脈硬化・毛細血管
　　などの改善には効果
　・グレープフルーツの香りにダイエット効果

【痩せたい】グレープフルーツダイエットメニュー
　
　・外皮を上手にリンゴをむくように包丁で取り除いて食べる
　・スプーンですくって食べる
　・グレープフルーツとゆで卵を朝ごはん

【痩せたい】グレープフルーツダイエットレシピ

　・グレープフルーツ 一個
　・酢 ４００ml
　・氷砂糖 ３００g

　グレープフルーツに熱湯をかけてワックスを落としてから、
　皮ごと１㎝幅のいちょう切りにして、氷砂糖、
　酢の順で容器にいれふたをして、冷暗所に保存。
　１日に２～３回ざっくりとかき混ぜる。
　２～３日でできあがり。一日大匙１～２杯くらい飲む。 ]]> http://yasetai-ysetai.seesaa.net/article/27996236.html 【痩せたい】杜仲茶ダイエットとは【痩せたい】杜仲とは中国原産のトチュウ科の落葉高木である。雌雄異株で、葉はニレやケヤキに似た楕円形、花は緑色がかかった白色で、実は有翼果。20年程度で樹高15ｍ程に成長する。化石が中央ヨーロッパ及び北米で見つかっており、およそ6千万年前は多くの地域で繁殖していたと考えられている。【痩せたい】杜仲茶効果・ 美容と健康に・ 肥満防止・ダイエットに 高血圧予防・ ミネラル補給 更年期障害、老化防止・ 肝臓病予防に ガン予防【痩せたい】杜仲茶ダイエット... ダイエット種類 yasetai-ysetai 2006-11-22T00:39:45+09:00 【痩せたい】杜仲茶ダイエットとは

【痩せたい】杜仲とは
中国原産のトチュウ科の落葉高木である。
雌雄異株で、葉はニレやケヤキに似た楕円形、
花は緑色がかかった白色で、実は有翼果。
20年程度で樹高15ｍ程に成長する。

化石が中央ヨーロッパ及び北米で見つかっており、
およそ6千万年前は多くの地域で繁殖していたと考えられている。

【痩せたい】杜仲茶効果
・ 美容と健康に
・ 肥満防止・ダイエットに 高血圧予防
・ ミネラル補給 更年期障害、老化防止
・ 肝臓病予防に ガン予防

【痩せたい】杜仲茶ダイエット効果
脂肪燃焼の働きがあり、下剤の作用があるので、
ダイエット茶中で、クローズアップされています。 ]]> http://yasetai-ysetai.seesaa.net/article/27989507.html 【痩せたい】(相対的に)過大な要素を減らす高血圧における塩分制限、糖尿病における砂糖の制限、高脂血症における油分の制限などで、該当疾病の病状増悪防止や予防、治療効率の向上を目的として行う。【痩せたい】(相対的に)過小な要素を増やす 低血糖症における糖分摂取、持久走など運動の前に行う炭水化物を主体とした食物の摂取、鉄欠乏性貧血の場合に鉄分を多く含む食物の摂取、便秘症の場合の食物線維豊富な食事の推奨、美容のために各種ビタミン類を多く含む食物の摂取など。【痩せたい】同種の栄養素の異... ダイエット目的 yasetai-ysetai 2006-11-22T00:16:48+09:00 【痩せたい】(相対的に)過大な要素を減らす
高血圧における塩分制限、糖尿病における砂糖の制限、
高脂血症における油分の制限などで、該当疾病の病状増悪防止や予防、
治療効率の向上を目的として行う。


【痩せたい】(相対的に)過小な要素を増やす
低血糖症における糖分摂取、
持久走など運動の前に行う炭水化物を主体とした食物の摂取、
鉄欠乏性貧血の場合に鉄分を多く含む食物の摂取、
便秘症の場合の食物線維豊富な食事の推奨、
美容のために各種ビタミン類を多く含む食物の摂取など。


【痩せたい】同種の栄養素の異なる形態のものを使う
ジュース類など、砂糖が多く含まれる飲料を摂取すると、
急激に血糖値が上昇し、身体はそれに対処するため、
膵臓より大量のインスリンが分泌されて血糖を下降させる。

そのため、血糖値の急激な変動がおこる。 ]]>